โยคะเพื่อสุขภาวะที่ยั่งยืน (Yoga for Sustainable Well-being)

โยคะเพื่อสุขภาวะที่ยั่งยืน (Yoga for Sustainable Well-being)

เรียบเรียงบทความโดย งานเวชศาสตร์ฟื้นฟู ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง

วันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี ได้รับการประกาศจากองค์การสหประชาชาติ (United Nations: UN) ให้เป็น “วันโยคะสากล” (International Day of Yoga) มาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2557 โดยมีจุดเริ่มต้นจากการเสนอแนวคิดของประเทศอินเดีย เพื่อมุ่งส่งเสริมให้ประชากรทั่วโลกตระหนักถึงคุณประโยชน์อันมหาศาลของโยคะ ทั้งในด้านการดูแลสุขภาพกาย การบำบัดจิตใจ และการยกระดับคุณภาพชีวิตอย่างยั่งยืน

โยคะ: ศาสตร์แห่งความสมดุลแบบองค์รวม
โยคะเป็นศาสตร์โบราณที่มีประวัติศาสตร์และต้นกำเนิดยาวนานกว่า 5,000 ปี ทว่าในบริบทร่วมสมัย โยคะไม่ได้เป็นเพียงแค่การออกกำลังกายหรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเท่านั้น หากแต่เป็นปรัชญาและแนวทางในการสร้างความสมดุลระหว่างร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ ผ่านการหลอมรวมท่วงท่า (อาสนะ) การควบคุมลมหายใจ (ปราณายามะ) และการทำสมาธิ ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญนำไปสู่การมีสุขภาวะที่สมบูรณ์และการดำเนินชีวิตอย่างมีคุณภาพ

MFU Wellness Center กับภารกิจขับเคลื่อนสุขภาวะ
ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center) พร้อมร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการขับเคลื่อนสุขภาวะที่ดีของประชาชน ภายใต้วิสัยทัศน์ การเป็น “ศูนย์กลางการส่งเสริมสุขภาพแบบครบวงจร (Wellness Hub) แห่งอนุภูมิภาคลุ่มแม่น้ำโขงที่เป็นเลิศ” โดยนำศาสตร์แห่งโยคะมาบูรณาการเป็นหนึ่งในเครื่องมือสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพเชิงป้องกัน (Prevention) การสร้างเสริมสุขภาพ (Promotion) และการพัฒนาคุณภาพชีวิตอย่างยั่งยืน

ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา MFU Wellness Center ได้ขับเคลื่อนและจัดกิจกรรมโยคะอย่างต่อเนื่องเพื่อตอบโจทย์ผู้รับบริการทุกกลุ่มวัย อาทิ โยคะเพื่อสุขภาพ โยคะสำหรับผู้สูงอายุ โยคะเพื่อการฟื้นฟูร่างกาย การฝึกควบคุมลมหายใจเพื่อผ่อนคลายความเครียด ตลอดจนการผสมผสานโยคะเข้ากับศาสตร์ด้าน Wellness อื่น ๆ เพื่อการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Wellness) อย่างแท้จริง

MFU Wellness Center ขอเชิญชวนทุกท่านมาร่วมกันสร้างสรรค์ "สังคมแห่งสุขภาวะ" โดยเริ่มต้นง่าย ๆ จากการหันกลับมาดูแลตนเอง ผ่านการฝึกโยคะ การฝึกสติ และการจัดสรรสมดุลให้กับชีวิต เพื่อก้าวสู่การมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขอย่างยั่งยืนไปด้วยกัน

อ้างอิงแหล่งที่มา
1) ศูนย์บริการสุขภาพแบบครบวงจรแห่งมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง. (2569). วิสัยทัศน์และพันธกิจการส่งเสริมสุขภาพแบบองค์รวม. มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง. สืบค้นเมื่อ 18 มิถุนายน 2569, จาก wellness.mfu.ac.th
2) องค์การสหประชาชาติ. (2557). ข้อมติสมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติ วันที่ 11 ธันวาคม 2557: วันโยคะสากล. สืบค้นเมื่อ 18 มิถุนายน 2569, จาก undocs.org/A/RES/69/131
3) Ministry of Ayurveda, Yoga & Naturopathy, Unani, Siddha and Homoeopathy (AYUSH). (2016). Common yoga protocol. Government of India. Retrieved from yoga.ayush.gov.in