Episode 9 : MFU Wellness Talk

วันที่ 9 เมษายน 2569 ศูนย์บริการสุขภาพแบบครบวงจรแห่งภาคเหนือและอนุภูมิภาคลุ่มแม่น้ำโขง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง (MFU Wellness Center) ได้จัดกิจกรรมให้ความรู้ด้านสุขภาพและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ภายใต้โครงการ MFU Wellness Talks ครั้งที่ 9 ผ่านระบบออนไลน์ Zoom ในหัวข้อ “Smart Movement for NCDs: เข้าใจพลังงาน เลือกการออกกำลังกาย และขยับอย่างปลอดภัย”
.
การบรรยายครั้งนี้ได้รับเกียรติจาก นายวันเฉลิม ชุ่มมงคล นักวิทยาศาสตร์การกีฬาประจำศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง เป็นวิทยากรถ่ายทอดองค์ความรู้ โดยครอบคลุมประเด็นสำคัญ ได้แก่ การทำความเข้าใจสมดุลพลังงานของร่างกาย (TDEE & Energy Balance) แนวทางการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีภาวะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Exercise for NCDs) การออกกำลังกายในบ้านอย่างมีประสิทธิภาพ (Indoor Workout Guide) ตลอดจนเทคนิคการเพิ่มกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน (NEAT) และข้อควรระวังด้านความปลอดภัยในการออกกำลังกาย เพื่อส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมสามารถนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม
.
กิจกรรมในครั้งนี้มีผู้สนใจเข้าร่วมทั้งสิ้น 88 คน สะท้อนให้เห็นถึงความตื่นตัวของประชาชนในการดูแลสุขภาพและการป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญในปัจจุบัน
.
การดำเนินกิจกรรมดังกล่าวสอดคล้องกับพันธกิจของ MFU Wellness Center ในการเป็นศูนย์กลางด้านการส่งเสริมสุขภาพเชิงป้องกัน (Preventive Health) และการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Health) โดยมุ่งเน้นการสร้างองค์ความรู้ ความตระหนักรู้ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพอย่างยั่งยืน อีกทั้งยังสอดรับกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (Sustainable Development Goals: SDGs) โดยเฉพาะ SDG 3: Good Health and Well-being ที่มุ่งเน้นการส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชนทุกช่วงวัย