โรคที่พบบ่อยในเพศชาย: ความเสี่ยงสุขภาพที่ควรรู้และป้องกันได้

โรคที่พบบ่อยในเพศชาย: ความเสี่ยงสุขภาพที่ควรรู้และป้องกันได้

เรียบเรียงโดย งานบริการผู้ป่วยนอก ศูนย์บริการสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง

เพศชายมีความเสี่ยงทางด้านสุขภาพต่อโรคหลายกลุ่ม ซึ่งสัมพันธ์กับอายุ ฮอร์โมน พฤติกรรมสุขภาพ และปัจจัยทางสังคม จากข้อมูลสถิติสุขภาพของประเทศไทยชี้ให้เห็นว่า โรคไม่ติดต่อเรื้อรังและโรคมะเร็งเป็นสาเหตุสำคัญของการเจ็บป่วย และเพศชายมีการเข้ารับบริการทางการแพทย์ในกลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน มะเร็งตับ และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ซึ่งกลุ่มโรคดังกล่าวพบในผู้ป่วยชายจำนวนมากและเพิ่มขึ้นตามอายุ 

1. โรคหัวใจและหลอดเลือด
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในผู้ชาย ปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน การสูบบุหรี่ ภาวะอ้วน และความเครียดสะสม
แนวทางลดความเสี่ยง
•    ควบคุมความดันโลหิต ไขมัน และระดับน้ำตาลในเลือด
•    ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
•    หลีกเลี่ยงบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
•    ลดการบริโภคอาหารเค็มและไขมันอิ่มตัว

2. โรคเบาหวานและกลุ่มอาการเมตาบอลิก
ผู้ชายวัยทำงานและวัยใกล้เกษียณมีความเสี่ยงต่อภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
แนวทางป้องกัน
•    ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม
•    ลดการบริโภคน้ำตาลและอาหารแปรรูป
•    ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์

3. มะเร็งที่พบบ่อยในผู้ชาย
ข้อมูลด้านสาธารณสุขระบุว่า มะเร็งบางชนิดพบในผู้ชายในอัตราสูง โดยเฉพาะในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
▪ มะเร็งต่อมลูกหมาก
พบมากในผู้ชายอายุเกิน 50 ปี และระยะแรกมักไม่แสดงอาการ
▪ มะเร็งตับ
สัมพันธ์กับการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ บีและซี การดื่มแอลกอฮอล์ และภาวะไขมันพอกตับ
▪ มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามอายุ การบริโภคอาหารไขมันสูง และใยอาหารต่ำ
แนวทางลดความเสี่ยง
•    ตรวจสุขภาพและคัดกรองมะเร็งตามช่วงวัย
•    หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และสารก่อมะเร็ง
•    รับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง

4. โรคระบบทางเดินปัสสาวะและภาวะต่อมลูกหมากโต
ภาวะต่อมลูกหมากโตพบได้บ่อยในผู้ชายสูงอายุ อาจทำให้ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่สุด หรือกลั้นปัสสาวะลำบาก ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิต
แนวทางดูแลสุขภาพ
•    หลีกเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน
•    ลดการดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
•    ปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ

5. โรคที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมและสุขภาพจิต
ผู้ชายมีแนวโน้มเผชิญความเครียดจากบทบาททางสังคมและภาระทางเศรษฐกิจ ซึ่งอาจนำไปสู่ความเครียดเรื้อรัง ภาวะซึมเศร้า และพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่หรือดื่มสุรา
แนวทางส่งเสริมสุขภาพจิต
•    จัดสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว
•    ออกกำลังกายและทำกิจกรรมผ่อนคลาย
•    ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อมีความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า

ความสำคัญของการตรวจสุขภาพในผู้ชาย
การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอช่วยค้นหาปัจจัยเสี่ยงและโรคในระยะเริ่มต้น โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและมะเร็งที่พบบ่อยในเพศชาย
รายการตรวจที่ควรให้ความสำคัญ
•    ความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือด
•    ระดับน้ำตาลในเลือด
•    การตรวจคัดกรองมะเร็งตามช่วงวัย
•    การประเมินสุขภาพตับและไต
•    การประเมินสุขภาพจิตและพฤติกรรมสุขภาพ

แนวทางดูแลสุขภาพพื้นฐานสำหรับผู้ชายทุกวัย
•    รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และเพิ่มผักผลไม้
•    ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
•    นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
•    หลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์
•    ตรวจสุขภาพประจำปี
โรคที่พบบ่อยในผู้ชายส่วนใหญ่ "สามารถป้องกันหรือควบคุมได้" หากมีการปรับพฤติกรรมสุขภาพและเข้ารับการตรวจคัดกรองอย่างเหมาะสม การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรงและส่งเสริมคุณภาพชีวิตในระยะยาว

สอบถามข้อมูลหรือนัดหมายเข้ารับบริการตรวจสุขภาพ

โทรศัพท์ 0-5391-3204

Inbox: Facebook MFU Wellness Center

อ้างอิงข้อมูลจาก

1. สำนักงานสถิติแห่งชาติ. (2567). สถิติผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอก จำแนกตามเพศและกลุ่มโรค พ.ศ. 2555–2567. สืบค้นจาก https://www.nso.go.

2. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ. (ม.ป.ป.). รู้ทันสุขภาพของคุณผู้ชายก่อนสายไป. สืบค้นจาก https://www.thaihealth.or.th/?p=227625

3. ไทยโพสต์. (ม.ป.ป.). 5 โรคอันตรายของผู้ชายวัยใกล้เกษียณ. สืบค้นจาก https://www.thaipost.net/main/detail/17154

4. โรงพยาบาลนครธน. (ม.ป.ป.). 3 โรคมะเร็งยอดฮิตพบบ่อยสุดในผู้ชาย. สืบค้นจาก https://www.nakornthon.com/article/detail/3โรคมะเร็งยอดฮิตพบบ่อยสุดในผู้ชาย