ศูนย์บริการสุขภาพฯ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ดำเนินกิจกรรมโยคะเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุและวัยทำงาน ณ วัดห้วยไคร้ใหม่ ต.ห้วยไคร้ อ.แม่สาย จ.เชียงราย

หมวดหมู่ข่าว: MFU Wellness Today - Wellncess Center Training - Wellness Center

วันที่ 12 ธันวาคม 2567 ศูนย์บริการสุขภาพแบบครบวงจรแห่งภาคเหนือและอนุภูมิภาคลุ่มแม่น้ำโขง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ดำเนินโครงการส่งเสริมการใช้เทคโนโลยีแห่งอนาคตด้านสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุเพื่อเพิ่มพูนทักษะความรอบรู้ด้านสุขภาวะแบบครบวงจร กิจกรรมโยคะเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุและวัยทำงาน ณ วัดห้วยไคร้ใหม่ อำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย

สำหรับกิจกรรมในวันนี้เป็นการฝึกโยคะท่าพื้นฐาน ในหัวข้อ "โยคะเพื่อฝึกการทรงตัวให้สมดุลสำหรับผู้สูงอายุสำหรับผู้สูงอายุ" เพื่อเป็นการบริหารร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงบริเวณ ลำคอ บ่า และไหล่ พร้อมด้วยท่ากายบริหาร สำหรับยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบื้องต้น เพื่อช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ พร้อมฝึกการทรงตัวให้กับผู้สูงอายุ

โดยมีคุณอัมพร กันธิยะ และคุณสุชาดา พิริยะดำรง เป็นวิทยากรในการสอนโยคะครั้งนี้

โดยกิจกรรมครั้งนี้มีผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวนกว่า 80 ราย โดยเป็นกลุ่มเป้าหมายจากตำบลห้วยไคร้ อำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย