ศูนย์บริการสุขภาพฯ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ดำเนินกิจกรรมโยคะเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุและวัยทำงาน ณ วัดสว่างอารมณ์ อบต.บ้านด้าย อ.แม่สาย จ.เชียงราย

หมวดหมู่ข่าว: MFU Wellness Today - Wellncess Center Training - Wellness Center

วันที่ 11 ธันวาคม 2567 ศูนย์บริการสุขภาพแบบครบวงจรแห่งภาคเหนือและอนุภูมิภาคลุ่มแม่น้ำโขง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ดำเนินโครงการส่งเสริมการใช้เทคโนโลยีแห่งอนาคตด้านสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุเพื่อเพิ่มพูนทักษะความรอบรู้ด้านสุขภาวะแบบครบวงจร กิจกรรมโยคะเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุและวัยทำงาน ณ โรงเรียนผู้สูงอายุ ตำบลบ้านด้าย อำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย

สำหรับกิจกรรมในวันนี้เป็นการฝึกโยคะท่าพื้นฐาน ในหัวข้อ "โยคะเพื่อช่วยการนอนหลับสำหรับผู้สูงอายุ" เพื่อเป็นการบริหารร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงบริเวณ ลำคอ บ่า และไหล่ พร้อมด้วยท่ากายบริหาร สำหรับยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบื้องต้น เพื่อช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อช่วยให้การนอนหลับพักผ่อนที่ดียิ่งขึ้น

โดยมีคุณละมัย สายถิ่น และคุณนุชจรินทริ์ เจริญสิทธิ์ เป็นวิทยากรในการสอนโยคะครั้งนี้

โดยกิจกรรมครั้งนี้มีผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวนกว่า 50 ราย โดยเป็นกลุ่มเป้าหมาย จากโรงเรียนผู้สูงอายุ ตำบลบ้านด้าย อำเภอแม่สาย จังหวัดเชียงราย